中新網上海新聞4月16日電（記者 陳靜）春風拂面，萬物煥新。記者16日獲悉，上海電力大學“健康重塑，煥新人生”體重管理訓練營在臨港校區(qū)正式開營。

作為學校響應國家“體重管理年”的重要舉措，該訓練營以“科學運動+醫(yī)養(yǎng)結合+身心平衡”為核心，匯聚中西醫(yī)師、營養(yǎng)師、國職健身教練、心理咨詢師，為200名教職工提供為期12周的系統(tǒng)化健康管理服務。

上海市總工會、上海市教育工會作為指導單位，臨港新片區(qū)工會聯(lián)盟作為共同主辦單位，相關領導出席了開營儀式。上海電力大學黨委書記李明福在開營儀式上表示：“健康是干事創(chuàng)業(yè)的根基，訓練營不僅要幫助教職工減重，更要培養(yǎng)終身受益的健康管理能力。”

在儀式后舉行的教職工健步走比賽上，280名運動員在體育學院規(guī)劃的“校園一小時步行圈”上一邊領略校區(qū)美景，一邊交流互動，6名校領導帶頭示范參與比賽。據悉，后續(xù)訓練營將結合節(jié)氣養(yǎng)生開展健康講堂、社群打卡等活動，并承諾未達標營員可續(xù)期強化訓練。 

開營首日，營員們通過中醫(yī)體質辨識、病史調查、健康風險評估、膳食/生活方式評估、身體活動能力評估等多項科學檢測，邁出了健康重塑的第一步。  

中醫(yī)體質辨識：個性化健康管理的基礎

當日，臨港校區(qū)教工之家和楊浦校區(qū)的“一站式”學生社區(qū)綜合服務中心內井然有序，來自浦東新區(qū)光明中醫(yī)醫(yī)院和楊浦區(qū)中心醫(yī)院的專家團隊為營員們逐一進行中醫(yī)體質辨識，通過體質辨識儀和望、聞、問、切四診合參，醫(yī)師精準判斷每位營員的體質類型——平和質、氣虛質、濕熱質等九種體質分類一目了然。

“今天測出了好幾位老師是痰濕體質，后續(xù)日常飲食要規(guī)律，忌食生冷肥膩，配合中醫(yī)傳統(tǒng)功法等干預幫助氣機運行，化解痰濕。”副主任護師金衛(wèi)紅向校工會解讀檢測報告，主任護師李文蓮已經開始謀劃系統(tǒng)干預的方案——耳穴壓豆、針灸埋線、葫蘆灸....。.中醫(yī)的傳統(tǒng)技法讓很多教職工心生向往。  

體成分測試+身體狀況調查：數據化追蹤健康指標

在體成分檢測區(qū)，營員們站上專業(yè)設備，僅需2分鐘即可獲取體脂率、BMI、內臟脂肪等級等關鍵數據。“雖然您的體重標準，但您的體脂率偏高，基礎代謝率偏低，后期需加強無氧運動。”社會體育指導員會根據報告現場解析，并錄入《體重管理訓練營記錄表》。與此同時，南匯新城鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心的陳偉杰醫(yī)生正在通過問卷詳細填寫既往病史、用藥情況，家庭醫(yī)生簽約也在現場同步開展。校工會工作人員強調：“這些數據將作為制定個性化干預方案的重要依據，全程嚴格保密。” 

飲食習慣調查：從“舌尖”入手破解肥胖密碼

“您是否常吃油炸食品？每日飲水量多少？”在營養(yǎng)師的指導下，營員們認真填寫24小時膳食調查表，細致記錄三餐內容、加餐習慣及飲品攝入情況。營養(yǎng)師團隊結合問卷結果，初步分析飲食結構問題。“許多老師存在早餐不均衡、高鹽高糖攝入等情況，后續(xù)將針對性設計低GI、營養(yǎng)均衡搭配的餐食計劃，并搭配養(yǎng)生茶飲。”營養(yǎng)師喻敏介紹道。除了營養(yǎng)師團隊會指導營員學會選擇食物，學校食堂也將為訓練營的營員提供午餐的個性化預約餐單。

身體活動能力評估：量化體能定制“運動功法”

開展身體活動能力評估的影音室的氣氛熱烈，營員們分組完成俯臥撐、深蹲、平板支撐等基礎體能測試。“男生平板支撐堅持1分鐘達標，女士30秒即可——請大家量力而行！”教練一邊示范動作，一邊鼓勵營員。根據測試結果，健身教練將為每人制定周期化訓練方案，從適應性訓練到專項突破，循序漸進提升運動效能。此外，八段錦、子午流注養(yǎng)生法等傳統(tǒng)功法教學也同步展開，不少教職工感嘆：“原來減肥不止跑步舉鐵，傳統(tǒng)養(yǎng)生也能科學瘦身！”  

讓健康成為校園生活底色

首日評估結束后，營員于老師信心滿滿：“胖不胖數據不會說謊，今天的檢測讓我看清了問題。有專業(yè)團隊護航，這次一定能告別‘無效減肥’！”未來三個月，這場融合傳統(tǒng)智慧與現代科學的健康蛻變之旅，將在上海電力大學校園內持續(xù)升溫。

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